Jóga se dostává do popředí stále častěji a své pevné místo nachází téměř u většiny z nás.

Spojením dechu, mobility, flexibility, síly a meditace se jóga stává dokonalým pomocníkem ke kompenzaci k hodinám sezení v práci, stresu a neklidné mysli.

Lekce jógy v Hangáru jsou směřovány do stylu power jógy tak, abychom rozvíjeli správné držení těla a posílení hlubokého stabilizačního systému.

75 minut dlouhá flow začíná krátkou meditací, rozdýcháním, zahřátím a rozhýbáním těla. Hlavní část lekce se soustředí především na stabilitu a sílu ve spojení s vědomým dechem. Po sweet&chilli jógových asánách v hlavní části uvolníme namáhané partie pomocí statického strečinku a na úplný závěr lekce přejdeme do pozice mrtvoly (šavásana), kde dochází k naprostému uvolnění těla a zklidnění mysli.

Každá lekce je trošku jiná, jinak náročná a jinak hravá. Úroveň lekce je pro středně zdatné jogíny, ale i pro nejogíny, kteří se chtějí jógu naučit.

Po lekci si můžete užít chvilku pohody před aktivním dnem se snídaní a dobrou kávou z našeho bistra.

(jakékoliv zdravotní komplikace prosím konzultujte s lektorkou před lekcí)