Lezecké kurzy pro dospělé

Začátečníci 1,5h/týdně pololetí: 4 500 Kč 18 lekcí za pololetí v závislosti na organizaci školního roku.

Pokročilí 1,5h/týdně pololetí: 5 400 Kč 18 lekcí za pololetí v závislosti na organizaci školního roku.

S lezením můžete začít kdykoliv. Jestli chcete svému lezení položit opravdu pevné základy, nebo mít pravidelně s kým lézt a zlepšovat se, protože s partičkou to je vždycky lepší, je tento kurz pro Vás to pravé.

Kurz je určený začátečníkům, kteří by se rádi seznámili s touto aktivitou a mírně pokročilým lezcům, kteří se chtějí posunout dál a dozvědět se nové věci.

Náplň kurzu:

Povíme si něco o tom, jak se před lezením správně zahřát a dostatečně rozhýbat, abyste tak předešli zbytečným zraněním,  zjistíme jak co nejefektivněji zapojovat své tělo při lezení a jak se po tréninku protáhnout. Naučíme Vás jednoduchá kompenzační cvičení, vysvětlíme jak je provádět správně a proč jsou vlastně tak prospěšná.

Objednávka do kurzu



Nabídka kurzů: